妊娠水腫怎么辦

    準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有很多生理上的變化'一些準(zhǔn)媽媽的面部和肢體會(huì)出現(xiàn)水腫。通過(guò)飲食調(diào)理，可以對(duì)妊娠水腫進(jìn)行調(diào)節(jié)。

妊娠水腫的飲食原則
    要多吃些利水解毒的食物，同時(shí)要多選擇高蛋白、低鹽的飲食，如冬瓜粥、赤小豆湯、綠豆湯、大米粥、薏苡粥、芹菜汁等，可以選擇健脾益腎的食物，如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、鴨肉、鴨蛋、豆?jié){、牛奶、荸薺、玉米等。

妊娠水腫的飲食禁忌
    (1)不要吃生冷、油膩的食品。
    (2)不要吃太咸的食物，如咸肉、咸魚(yú)、腌菜、醬類(lèi)等，以減少鈉的攝入。

妊娠水腫的食療偏方
    (1)黑豆赤豆粥。黑豆、赤小豆各30克，大米50克，白糖適量。黑豆、赤小豆、大米分別淘洗干凈。把黑豆和赤小豆放入沙鍋中，加入適量水，用旺火煮開(kāi)，改用小火煮至豆變軟，加入大米，用小火煮成粥，放入白糖調(diào)勻即可。
    (2)黑魚(yú)冬瓜湯。黑魚(yú)1條，冬瓜500克，食鹽、料酒、胡椒粉、白糖、蔥、姜、植物油各適量。將冬瓜去皮，切成片；黑魚(yú)去掉鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈后切段；蔥切段，姜切片。鍋中放入油燒熱，放入黑魚(yú)段，兩面都煎黃，加入適量清水，放入冬瓜片、料酒、食鹽、白糖、蔥段、姜片，煮至魚(yú)熟瓜爛，揀去蔥段、姜片，加入胡椒粉調(diào)味，再燒片刻即可。