孕婦吃什么對(duì)胎兒眼睛好

    研究表明，孕婦的飲食與胎兒的視力發(fā)育有非常密切的關(guān)系，為了腹中的寶寶能夠擁有一雙明亮的眼睛，孕婦應(yīng)多吃下面對(duì)孩子有益的食品。

    1.油質(zhì)魚類含有構(gòu)成神經(jīng)膜的要素HAD，能促進(jìn)胎兒視力的健全發(fā)展。女性在懷孕時(shí)多吃沙丁魚和鯖魚等新鮮的油質(zhì)魚類，她們的寶寶有可能較快的達(dá)到成年人程度的視覺(jué)深度（孕婦每個(gè)星期至少吃1次魚）。

    2.胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜能防止孕婦維生素A、維生素B、維生素E缺乏，尤其是妊娠反應(yīng)劇烈的時(shí)候，一定要增加維生素與微量元素的攝入量。

    3.注意補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}對(duì)胎兒的發(fā)育非常重要，如果孕婦缺鈣，所生的孩子在少年時(shí)就容易患近視眼。

    4.重視對(duì)豆制品的食用量，如果孕婦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的視力發(fā)育。

    此外，孕婦網(wǎng)友們?nèi)绻麑?duì)某些食物反胃，可以適量服用維生素A、胡蘿卜素、綠葉蔬菜、豆制品和動(dòng)物肝臟，以助胎兒視力的發(fā)育。