含鋅食物能幫助孕婦減輕分娩痛苦

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-05-11 12:28:41 瀏覽: 6282


    有關研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期的飲食有關，飲食中的鋅含量越多，自然分娩的機會越大。并且能減輕自然分娩時的痛苦。

    專家發(fā)現(xiàn)，鋅能增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒“驅(qū)出”子宮腔。如果孕婦缺鋅，其子宮肌的收縮力就會弱，胎兒就很難自行驅(qū)出，因而需要借助產(chǎn)鉗等外力才能分娩出胎兒，嚴重缺鋅只能進行剖宮產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。

    含鋅的食物也有很多。肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、牡蠣、蛤蜊、紫菜等；豆類食品中的黃豆、蠶豆、綠豆等；硬殼果類中的核桃、栗子，花生等，均含有大量的鋅，孕婦可以選擇食用。