多吃漿果對(duì)大腦好

    美國(guó)農(nóng)業(yè)部一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把漿果有助于“整理”大腦，防止大腦衰老，進(jìn)而預(yù)防老年癡呆癥。

    草莓、藍(lán)莓等色彩艷麗的各種漿果可以引發(fā)大腦中的“主婦機(jī)制”，仿佛整理凌亂的居室或計(jì)算機(jī)碎片整理。大腦中越凌亂不堪，就越容易導(dǎo)致記憶受損等大腦疾病，加速大腦衰老，更容易導(dǎo)致老年癡呆癥。

    研究發(fā)現(xiàn)，大腦中的“主婦細(xì)胞”可以摧毀或回收大腦中的“生化碎片”。這些生化碎片如果不及時(shí)清理，就容易對(duì)大腦正常工作形成危險(xiǎn)。隨著年齡的增大，大腦的自我清理能力逐漸減退，生化碎片也就越積越多。

    美國(guó)農(nóng)業(yè)部專家施布·波羅斯表示，如果“主婦細(xì)胞”過于活躍，那么就容易攻擊健康大腦細(xì)胞，而最新研究首次發(fā)現(xiàn)，吃漿果可發(fā)揮“營(yíng)救大腦”的作用。

    漿果是抗氧化劑花色素酶的極好食物來源。花色素酶具有防止心臟病、癌癥、老年癡呆癥和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素酶的很好來源。