怎樣補充輔酶q10

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-11-11 16:44:24 瀏覽: 7585


    在日常生活中怎樣補充輔助酶Q10呢？

    人體中輔酶Q10的總含量僅為500-1500毫克，并隨著年齡增長而減少。在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了57%。

    飲食均衡能提供一定的輔酶Q10，生活中可適當補充下列食物：（見圖片）