孕婦缺乏維生素的危害

孕婦不可缺乏維生素A

    孕期需較多的維生素A以維持胎兒正常生長發(fā)育與母體各組織的生長，所以孕婦千萬不可缺乏維生素A。

孕婦不可缺乏維生素B1

    我國推薦孕婦維生素B1的供給量是1.8mg/d，但近年來，人們喜歡精米、白面、再加烹調(diào)損失較多，致使維生素B1攝入不足。有報告稱維生素B1不足者（血中轉(zhuǎn)酮醇酶活力增高）占被測孕婦的1/3，這些孕婦常有腓腸肌觸痛，膝腰反射遲鈍，胃腸蠕動減慢、消化不良癥狀，所以應(yīng)提倡孕婦多用粗糧、雜糧，并改善烹調(diào)方法。

孕婦不可缺乏維生素B2

    由于孕婦的熱能與蛋白質(zhì)需要量增加，維生素的需要也增大，我國推薦孕婦維生素B2的供給量是每天1.8毫克，孕婦營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果維生素B2攝入量占供給量標(biāo)準(zhǔn)的65%左右，通過孕婦全血谷胱甘肽還原酶活性系數(shù)測定，孕中期維生素B2不足及缺乏者占被測人數(shù)的27%，而孕后期占被測人數(shù)的47%，故孕婦除食用肝臟，蛋黃等食物外可采用核黃小米、核黃豆渣等富含維生素B2的食品來補充維生素B2。

孕婦不可缺乏維生素B6

    維生素B6是中樞神經(jīng)活動、血紅蛋白合成以及糖原代謝所需的輔酶，可促進(jìn)谷氨酸變成7氨基丁酸，對大腦有抑制作用，故維生素B6不足可使神經(jīng)中樞興奮、孕婦發(fā)生妊娠惡心，補充維生素B6可防治此類癥狀。

孕婦不可缺乏維生素C

    近年的孕婦調(diào)查指出，城市孕婦維生素C攝入量已接近需要量（每天80毫克），而農(nóng)村孕婦攝入量仍在40毫克左右。故應(yīng)多吃蔬菜，以增加維生素C攝入量。維生素C可促進(jìn)膠原組織形成，維持骨骼牙齒正常發(fā)育，參與葉酸轉(zhuǎn)化為四氫葉酸的過程，且對鐵的吸收有利，故孕期不能缺少維生素C。孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，則可以降低她們在分娩時遇到的危險。

孕婦不可缺乏維生素D

    缺乏維生素D可使孕婦骨質(zhì)軟化、骨盆畸形。在孕婦有低鈣癥狀，血中鈣磷乘積低于40時，胎兒可能發(fā)生先天性佝僂病。孕婦應(yīng)多接受日光照射或者多吃一些海魚、禽、畜肝臟、蛋奶等維生素D含量比較多的食物。

孕婦不可缺乏維生素E

    孕婦血漿中維生素E含量增高，可為正常非孕婦女血中維生素E含量的2倍，血中維生素E水平與維生素A含量正相關(guān)。胎兒血中維生素E僅為母血含量的1/3，說明維生素E經(jīng)胎盤傳遞受限。早產(chǎn)兒在產(chǎn)前維生素E儲備不足，出生后腸道又不能很好吸收，易發(fā)生維生素E缺乏，出現(xiàn)貧血、水腫、皮膚紅疹與脫皮癥狀，重者發(fā)生溶血性貧血。