過(guò)量食用甜食的危害

    面對(duì)奶油蛋糕和冰淇淋等美味的甜食，我們往往會(huì)欲罷不能。但是過(guò)量食用甜食會(huì)對(duì)我們的身體造成很多傷害，下面重點(diǎn)介紹過(guò)量食用甜食的危害。

    1.齲齒：齲齒就是我們通常所說(shuō)的“蟲(chóng)牙”。我們?cè)诔蕴鹗澈?，口腔中都?huì)有一些殘留物，這些殘留的糖在口腔細(xì)菌的作用下就會(huì)變成酸，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致蟲(chóng)牙。所以我們?cè)诔蕴呛笠欢ㄒR上漱口或者刷牙，同時(shí)要注意睡覺(jué)前不要吃糖，這樣，我們患牙蟲(chóng)的機(jī)會(huì)就會(huì)小很多。

    2.肥胖：吃糖過(guò)多，剩余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。

    3.營(yíng)養(yǎng)不良：雖然糖類(lèi)分解后會(huì)產(chǎn)生很多能量，但是如果吃的甜食過(guò)多，那么，我們吃的其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物就會(huì)減少，這樣就會(huì)造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時(shí)的補(bǔ)充，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

    4.骨折：體內(nèi)糖分過(guò)多會(huì)使維生素B1的含量減少，因?yàn)榫S生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會(huì)大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，從而導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折。

    5.癌癥：實(shí)驗(yàn)證明，白糖會(huì)造成人體缺鈣，而癌癥與缺鈣有著密切關(guān)系，所以白糖被認(rèn)為是造成某些癌癥的誘因之一。