首烏黨參紅棗粥的做法及營養(yǎng)

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-10-10 21:05:36 瀏覽: 7851



    首烏黨參紅棗粥的口味特點：香甜滑潤，有益氣理血的功效。其做法如下：

【原料】
    何首烏10克，紅棗10枚，黨參15克，粳米100克。

【調(diào)料】
    紅糖2大匙。

【做法】
    1：把何首烏烘干，打成細(xì)粉；紅棗去核，黨參切片，粳米淘洗干凈。
    2：把粳米、何首烏粉、紅棗放入鍋內(nèi)，加入清水適量，再放入黨參片。把鍋置旺火燒沸，再用小火煮30分鐘，下入紅糖，拌勻，煮至粥熟即成。

    最后，菜瓢谷健康提示：粥不要熬得過干、過濃，否則糊口。預(yù)計首烏黨參紅棗粥制作時間30分鐘。制作難易程度：☆