小學(xué)生吃零食的危害

    現(xiàn)在小學(xué)生對(duì)零食情有獨(dú)鐘，零食雖好吃但是有害，下面小編詳細(xì)介紹小學(xué)生常吃的一些零食的危害，希望小學(xué)生們可以做到少吃甚至不吃。

    1.果凍：吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。果凍中含有一種不能被人體吸收的膠質(zhì)，而且里面基本不含果汁，還含有糖精和人工香精，這些都對(duì)孩子的健康不利。

    2.薯片：薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃會(huì)影響食欲，還容易導(dǎo)致肥胖。

    3.方便面：方便面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

    4.餅干：餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

    5.泡泡糖、口香糖：泡泡糖和口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑，人工甜味劑，常吃對(duì)健康的損害很大。

    6.膨化食品：膨化食品含有大量色素、香精、防腐劑、糖精等食品添加劑，多吃不利于健康。