菜瓢谷 >> 飲食醫(yī)學(xué) >> 消化系統(tǒng) >> 正文
來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-02-19 16:53:52 瀏覽: 5281
早餐:綠豆大米粥(綠豆5克,大米20克),棗糕(紅棗l0克,面粉50克),煮雞蛋1個(雞蛋50克)。
午餐:大米飯(大米10O克),豆腐干炒芹菜(豆腐干50克,芹菜150克),西紅柿雞蛋湯(西紅柿50克,雞蛋25克)。
晚餐:蕎麥粥(蕎麥面25克),饅頭(面米75克),肉片炒菠菜(瘦肉50克,菠菜150克),素炒油菜(油菜150克)。
加餐:草莓100克,牛奶250克,餅干25克。
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