孕婦補充營養(yǎng)的原則

    女性在懷孕之后，由于胎兒生長發(fā)育的需要，從膳食中得到的營養(yǎng)物質(zhì)必須有所增長，因為孕婦的營養(yǎng)好壞直接關(guān)系到胎兒能否正常發(fā)育，如果孕婦營養(yǎng)不良，就容易造成流產(chǎn)，早產(chǎn)、胎兒畸形等。

    妊娠是個非常復雜的生理過程，孕婦在妊娠期間為適應胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育，需要進行一系列的生理調(diào)整。因此醫(yī)學上將妊娠分為三期，即每三個月為一期。

    懷孕的第一期(1～3月），是胎兒發(fā)育的初期，孕婦體重增長較慢，對營養(yǎng)的需要量與懷孕前沒有太大區(qū)別。從第二期(4～6月）開始，母體開始貯存脂肪及蛋白質(zhì)，此時胎兒、胎盤、羊水、子宮、血容量、乳房等都迅速增長，孕婦的體重因此而快速增長（體重增加約4～5千克)。第三期（7個月至出生），孕婦的體重繼續(xù)快速增加，到生產(chǎn)時，3個月的體重增加在5千克左右。因此，孕婦應在懷孕的第二期，即懷孕的第4個月起增加營養(yǎng)素的攝入量。