體質(zhì)弱的女性孕前飲食

    很多女性，由于追求苗條而過度減肥、偏食、挑食，往往造成體質(zhì)較弱。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多體質(zhì)弱的女性，婚后都不容易懷孕，或者孕育出的嬰兒存在某方面的健康缺陷。

    體質(zhì)弱往往是由于缺乏營養(yǎng)造成的（只有少數(shù)體弱者是由疾病造成)，想要寶寶的體弱女性，其子宮并不很正常，卵子的質(zhì)量也不是很好，這將降低糟子與卵子的結(jié)合，降低懷孕機(jī)會(huì)。此外，懷孕的女性體弱，必然造成胎兒的營養(yǎng)缺乏，胎兒出生后，體質(zhì)往往也很弱，這將增加?jì)雰旱膿狃B(yǎng)難度。

    體質(zhì)較弱的女性可在孕前進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，為妊娠做好準(zhǔn)備。專家指出，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，脾胃較虛弱的女性可多食山藥．薏米、蓮子．白扁豆等，以補(bǔ)脾胃；血虛、貧血的女性可多食紅棗、紅小豆、枸杞、動(dòng)物肝臟，以補(bǔ)氣補(bǔ)血；腎虛女性可多吃桂圓肉、核桃、豬腰等。