女人的酸堿體質(zhì)測(cè)試

    女人要想了解自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)，還可以嘗試以下幾種身體酸堿度的簡(jiǎn)易測(cè)試法。

1.“憋氣法”
    有醫(yī)學(xué)專家提供了一套“憋氣法”，測(cè)試方法如下：
    憋氣時(shí)間正常，能維持40-65秒，代表體質(zhì)健康。
    如果一個(gè)女人憋氣時(shí)間無(wú)法持久，只能維持20-30秒，代表身體有酸中毒的可能性。對(duì)癥治療方式是減少大魚大肉，多吃堿性食物，譬如吃綠色蔬菜或是喝檸檬汁來(lái)達(dá)到平衡。
    如果一個(gè)女人憋氣時(shí)間長(zhǎng)達(dá)65秒左右，但又不是運(yùn)動(dòng)員，代表有堿中毒現(xiàn)象。這類女人必須增加動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取量。這是因?yàn)閴A中毒的女人已經(jīng)習(xí)慣缺氧的環(huán)境，因此可以長(zhǎng)時(shí)間憋氣。
    如果是女運(yùn)動(dòng)員，憋氣時(shí)間長(zhǎng)，能維持80-90秒，則代表體質(zhì)健康。

2.PH值試紙測(cè)試法
    化學(xué)上有pH值試紙測(cè)試酸堿度的方法，女人也可以拿過(guò)來(lái)一用，具體方法是：
    早上起床后，進(jìn)餐前，采集少量尿液將其滴在試紙上，然后迅速對(duì)比pH值試紙所提供的色塊，依照顏色深淺進(jìn)行判斷，得到自己尿液的pH值。連續(xù)觀察一周就可判斷自己身體的酸堿度。一周之內(nèi)，尿液pH值多次在6.5之上，說(shuō)明你是正常體質(zhì)；如果尿液pH值多次在6.5以下、6以上，你的身體可能屬于酸性體質(zhì)；尿液pH值低于6，那么你的身體就屬于比較確定的酸性體質(zhì)了。