中年女性腎虛吃什么

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-03-08 14:26:30 瀏覽: 6741


    很多中年女性會出現(xiàn)頭發(fā)無光澤、口干舌燥、面色灰暗、經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟，晚上尿頻、月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛等癥狀，這通常被人們稱作腎虛。

    中醫(yī)所說的腎，不僅僅是指腎臟，而是包括內(nèi)分泌．免疫，泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念。

    腎虛分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，總是怕冷，此類女性可以吃一些熱量較高的食品，比如，羊肉、牛肉等：腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發(fā)紅，可燉食白木耳、枸杞、蓮子等。