孕婦需要補(bǔ)碘

    有數(shù)據(jù)顯示，孕婦每天需碘約175微克，如果孕婦缺碘，就會造成胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，甚至?xí)?yán)重?fù)p傷胎兒的大腦，孕育出呆、小、聾、啞、癱的孩子（俗稱呆小病)。

    碘是人體必需的微量元素，也是人體甲狀腺激素的主要構(gòu)成成分，而甲狀腺素又是促進(jìn)大腦與骨骼發(fā)育的重要原料。由于胎兒的大腦發(fā)育必須依賴母體供給充足的甲狀腺素，如果孕婦沒有攝入大量的碘，體內(nèi)的碘含量不足，盡管體內(nèi)的甲狀腺加倍工作，所生成的甲狀腺激素仍無法滿足胎兒的需要，這不但影響自己的身體健康，還會影響胎兒的正常發(fā)育，造成胎兒甲狀腺激素缺乏，出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)和先天性畸形，胎兒出生后患先天智力低下、癡呆的可能性也非常大。

    國際上推薦孕婦每日攝碘的適宜量為200微克（正常范圍為150-300微克），女性補(bǔ)碘以懷孕前為好，補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間在妊娠早期3個月。含碘豐富的食物有海魚、海蝦、海帶，紫菜、貝類、新鮮蔬菜和海產(chǎn)品的含碘量較高，女性在孕前、孕中可每2-3天食用一次海魚，可滿足機(jī)體對碘的需求量。