會吃比少吃更能減肥

    食物是從泥土里長出來的，一定帶來泥土中的巨大力量，減肥就是要以毒攻毒，用食物偉大的力量與贅肉抗衡。

    減肥的人士總是考慮食物中的脂肪、熱量，卻沒有想到其他。其實食物中藏有一種神秘的、最好的養(yǎng)顏瘦身之能量，能讓我們的臟腑向上，使我們的氣血流暢，然后消耗掉那些多余的可惡的贅肉。不過，吃食物的方式卻是非常講究的。

    1.食物要應(yīng)季吃：貼心又瘦身

    現(xiàn)在，人們都快沒有季節(jié)感了，因為青菜水果一年四季都有賣。如果我們在夏天吃本應(yīng)冬天出產(chǎn)的食物，我們的身體與自然之間那種微妙聯(lián)系的感覺就會消失。應(yīng)季的食物往往最能應(yīng)對那個季節(jié)身體的變化。過去我們講究冬吃蘿卜夏吃姜，春天多吃蔥韭，到夏天就吃大西瓜，都是很有道理的。

    比如，夏天雖然熱，但陽氣在表而陰氣在內(nèi)，內(nèi)臟反而是冷的，因此人很容易腹瀉，所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天陽氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而易燥熱，所以要吃蘿卜來清胃火。

    比如，很多美女很喜歡吃肉，卻不能每個季節(jié)都吃一樣的肉，秋冬季節(jié)可選擇吃紅肉，到了春夏，就應(yīng)多吃一些魚肉和鴨子肉。

    如果我們不分時節(jié)亂吃東西，可能在需要清火時卻吃下了熱得要命的東西。體重增加不說，對健康也是很不利的。

    2.原味的食物才能結(jié)出漂亮身材的種子

    現(xiàn)在的東西不知道為什么都長得那么大呢，好像切一小塊就能吃飽了。而且食物品種極其豐富，一只果子還可充分利用，吃出幾種花樣來。有些人還專門吃食物的某一部分。

    一個完整食物的能量和效用是完整的，分割開來就不是那么回事了。比如一個雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬模掀饋沓?，雞蛋是性平，這對我們的身體最好了。荔枝是最熱氣的，可是荔枝皮很涼，所以吃荔枝的時候可以先吃荔枝肉，再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。橘子吃多了會上火，可是橘皮卻可以清熱化痰。

    建議大家吃粗加工甚至未加工過的食物，這樣能保證食物的最好成分沒有被去除。我們現(xiàn)在吃的精米，米胚芽基本上都沒了，如果再做成米餅，實際上就變成了沒有什么營養(yǎng)的東西。

    3.被扔掉的東西比吃下去的更瘦身

    有時候，那些被我們?nèi)拥舻臇|西其實比吃下去的更能減肥。比如吃玉米，玉米里最有減肥功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一個小小的、半圓形的東西，里面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。

    再說吃魚，我們總是會把魚鱗扔掉，其實，魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍比皮凍還好吃。

    葡萄的皮和子比果肉更有用，可是我們卻只吃果肉，把皮和子吐了，然后大價錢去買葡萄籽精華素來瘦身，真是可惜啊。其實市面上買得到帶子的葡萄干，里面的子曬干后脆很好吃，還潤腸通便，能治療過敏性體質(zhì)。