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吃芹菜可以減肥

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-04-08 21:04:37 瀏覽: 5634


    最近，日本的科研人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，一些看似不起眼的蔬菜，卻有減肥的功效，芹菜就是其中的佼佼者。

    芹菜清爽可口，味道清香鮮美，富含胡蘿卜素、維生素C、纖維素、芹菜乙、芹菜甙、甘露醇、佛手柑內(nèi)酯、揮發(fā)油、有機(jī)酸和鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪燃燒，促進(jìn)身體的健美。

    成年女性每餐適宜吃50克芹菜，但要注意挑選顏色翠綠，質(zhì)地脆嫩，沒(méi)有病蟲(chóng)害的芹菜吃。