中年女性養(yǎng)卵巢,首選燕窩

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2015-12-31 16:01:01 瀏覽: 140319


    其實(shí),卵巢保養(yǎng)不是單一的一統(tǒng)式,而是分層次的,有明確指向性的行為。對(duì)于不同年齡階段的女性而言,卵巢的養(yǎng)護(hù)選材也有所不同。

    卵巢是女性機(jī)體中重要的內(nèi)分泌腺體,是維持女性青春靚麗的守護(hù)神。隨著年齡的增長(zhǎng),對(duì)卵巢的保養(yǎng)越發(fā)重要。中年女性之所以出現(xiàn)臉部發(fā)黃、體態(tài)臃腫、陰道干燥、骨質(zhì)疏松等癥狀,和她們的卵巢衰老有關(guān)。如果卵巢保養(yǎng)不好,出現(xiàn)卵巢功能下降,就會(huì)影響雌激素的分泌,從而波及性功能、膚質(zhì)、體質(zhì)以及女性特有的體態(tài)。這時(shí),不少女性朋友都不惜花大價(jià)錢(qián)到美容院做各種卵巢按摩。事實(shí)上,這只能從外部對(duì)卵巢起到一定的運(yùn)動(dòng)保健作用,并不能從根本上改善卵巢的健康狀況。保養(yǎng)卵巢的關(guān)鍵在于內(nèi)在的調(diào)養(yǎng),而飲食就是最好的調(diào)養(yǎng)方法。如果條件允許,可以把外部按摩和內(nèi)部調(diào)養(yǎng)兼用,效果更佳。

    這里我們就為中年女性朋友介紹一種飲食調(diào)養(yǎng)的上佳食材——燕窩。

    在現(xiàn)代,燕窩已經(jīng)是無(wú)人不知的滋補(bǔ)佳品。但其對(duì)人體健康究竟有怎樣的好處,卻不是人人都說(shuō)得清的?

    燕窩其實(shí)就是海鳥(niǎo)金絲燕的巢穴。多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上。金絲燕在做窩的時(shí)候,會(huì)從口腔里能分泌出一種膠質(zhì)唾液,吐出后經(jīng)海風(fēng)吹干,就變成半透明而略帶淺黃色的物質(zhì),這是燕窩的雛形。

    補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜于體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),燕窩可促進(jìn)免疫功能,有延緩人體衰老、延年益壽的功效。

    關(guān)于燕窩的滋補(bǔ)方,數(shù)不勝數(shù)。這里針對(duì)女性卵巢滋養(yǎng)推薦的是人氣和認(rèn)知率都很高的冰糖燕窩粥。

    材料:燕窩10克,粳米100克,冰糖50克。

    制法:先往砂鍋中倒入適量的水,用大火加熱,水溫后把事先泡發(fā)好擇干凈的燕窩放入鍋中,攪拌均勻,蓋上蓋用大火滾煮。幾分鐘后水沸騰時(shí),將淘洗干凈的粳米下鍋,再用大火燒開(kāi)。燒開(kāi)后改小火慢熬1小時(shí)左右。再放入冰糖,等冰糖溶化后就可以出鍋了。

    功效:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,益氣補(bǔ)中。

    燕窩特別適用于女性,都市繁忙的白領(lǐng)女性,與其大價(jià)錢(qián)買(mǎi)一堆美容品,倒不如靜下心來(lái)為自己煮一碗燕窩粥。在享受它甘甜美味的同時(shí)又滋補(bǔ)身體,何樂(lè)而不為呢?