孕婦產(chǎn)后也需要補(bǔ)充葉酸

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-11-29 11:29:12 瀏覽: 5920


    大多數(shù)人都知道葉酸對孕期女性非常重要，因?yàn)槿~酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)生缺陷。但美國賓州的營養(yǎng)研究室研究后發(fā)現(xiàn)，女性不僅要在懷孕期間注意補(bǔ)充葉酸，還應(yīng)該在產(chǎn)后的哺乳期內(nèi)補(bǔ)充葉酸。

    產(chǎn)婦在哺乳期間，體內(nèi)的葉酸會被大量消耗，而葉酸對嬰兒的大腦發(fā)育又極為重要，如果乳汁中的葉酸含量不足，肯定會影響嬰兒。

    專家建議，處于生育年齡的女性，每天應(yīng)補(bǔ)充400微克的葉酸；打算懷孕或者處于懷孕早期，每天的葉酸的攝取量應(yīng)為600微克；懷孕中后期到哺乳期間的女性，每天應(yīng)該補(bǔ)充500微克的葉酸。一般來說，正常女性對葉酸的需要量可以從食物中獲得，但對于產(chǎn)婦來說，最好還是適量食用葉酸補(bǔ)充劑，以保證自身身體的需要，同時保證嬰兒的需要。