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來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-12-25 16:05:44 瀏覽: 5068
今天,小編推薦兩款果蔬汁,對便秘有食療作用。
一:白蘿卜消化汁
【原料】
蘋果2個,菠蘿150克,白蘿卜50克
【做法】
1、蘋果洗凈后,連皮切塊,菠蘿去皮、切塊,一起用分離式榨汁機榨出原汁;
2、白蘿卜洗凈、去皮后,切成小丁;
3、蘋果菠蘿汁與白蘿卜小丁一起放入調(diào)理機中充分拌勻即可,宜趁鮮飲用。
二:青椒花菜檸檬汁
【原料】
有機青椒1個,有機西藍(lán)花50克,柳橙2個,檸檬1/4個,水適量
【做法】
1、青椒洗凈、去籽、切成細(xì)絲;西藍(lán)花洗凈后,分成小瓣;柳橙洗凈,帶一點點皮切成小瓣、去籽;
2、將所有材料與檸檬汁、水放進(jìn)調(diào)理機中拌勻即可,宜趁鮮飲用。
另外,建議上述果汁,喝3天,停1天,可更有效治療便秘。
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