郁李仁蕹菜粥的做法

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-08-02 21:15:21 瀏覽: 5656



    郁李仁蕹菜粥的口味特點(diǎn)：鮮甜香美，有潤(rùn)肺清熱的功效。其做法如下：

【原料】
    郁李仁15克，蕹菜100克，粳米150克。

【調(diào)料】
    冰糖4小匙。

【做法】
    1：將郁李仁研成粉；蕹菜洗凈，切3厘米長(zhǎng)的段；粳米淘洗干凈。
    2：把郁李仁、粳米同放鍋內(nèi)，加水500克，置旺火燒沸，再用小火煮30分鐘，加入蕹菜、冰糖煮熟即可出鍋。

    最后，菜瓢谷健康提示煮此粥時(shí)，投料的時(shí)間和先后順序一定要掌握好，熬出的粥會(huì)更營(yíng)養(yǎng)，更有好的口感。預(yù)計(jì)郁李仁蕹菜粥的制作時(shí)間30分鐘。制作難易程度：☆