枸杞牛膝小米粥的做法

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-08-19 20:47:30 瀏覽: 6170



    枸杞牛膝小米粥的口味特點(diǎn)：香甜適口，有益氣理血的功效。其做法如下：

【原料】
    枸杞15克，牛膝15克，小米100克。

【調(diào)料】
    白糖2小匙。

【做法】
    1：將枸杞洗凈，去果柄、雜質(zhì)，用清水浸泡至軟；牛膝洗凈，潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段；待用。
    2：小米用清水反復(fù)淘洗干凈，除去其雜質(zhì)、泥沙，備用。
    3：將小米、枸杞、牛膝放入燉鍋內(nèi)，加清水800克，置旺火燒沸，再用小火煮30分鐘，加白糖即成。

    最后，菜瓢谷健康提示燉鍋燒開(kāi)后，撇凈浮沫，立即轉(zhuǎn)小火慢煮。枸杞牛膝小米粥的制作時(shí)間預(yù)計(jì)30分鐘。制作難易程度：☆