蓮藕菠蘿汁的做法及功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-12-31 14:05:17 瀏覽: 6974


【原料】
    蓮藕1段（約600克），菠蘿1個（約200克）。

【做法】
    1、菠蘿去皮，用調(diào)理機(jī)加少量冷開水打成菠蘿汁；
    2、蓮藕表面刷洗干凈、切塊，再用分離式榨汁機(jī)榨出約200ml原汁，加入菠蘿汁中不必沉淀，宜迅速飲用，否則會氧化變黑。

【功效】
    蓮藕菠蘿汁有助于睡眠，建議喝3天，停1天。

【食用注意】
    蓮藕用清水洗凈，泡鹽水3分鐘后，用牙刷蘸牙膏仔細(xì)刷洗表皮，之后再以冷開水泡洗，才可以連皮食用。