老人便秘吃什么好

    上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)被便秘所困擾，通常情況下不是靠吃藥解決就是吃各種水果，如：梨子、香蕉等。但是水果屬?zèng)鲂?，老年人很可能由于大量吃了這些水果而又出現(xiàn)腹瀉的癥狀，而少吃又不能見到功效。那么，老人便秘吃什么好？

    老年人的便秘屬于虛癥，是由于體內(nèi)陽氣衰弱所致，與年輕人的上火造成的大便干燥完全是兩回事。通常老年人都會(huì)存在或多或少的脾腎陽虛的癥狀，身邊有老人的朋友可能都會(huì)注意到，老年人經(jīng)常會(huì)大便干燥、手腳冰涼、怕冷、腰酸腿疼，或者是腹痛腹脹，稍一遇到溫暖的環(huán)境就會(huì)又有所緩解。如果在這種情況下，盲目地讓患者吃些涼性的水果，只會(huì)加重患者的陽虛癥狀，不僅達(dá)不到治療便秘的作用，還可能會(huì)加重病情，甚至導(dǎo)致胃寒，腹中冷痛等癥狀。

    老年人在脾腎陽虛的同時(shí)還會(huì)同時(shí)存在著其他的方面的不足，如：氣血不足、津液虧虛等。所以，患者應(yīng)注意從多方面進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，多吃些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸的食物，如：山藥、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等。同時(shí)要忌煙忌酒，盡量少喝濃茶，不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的食物，以免加重病情。

    現(xiàn)在我們可以了解到，除了那些被證實(shí)為老年便秘的患者外，其他的老年人在日常的飲食中也應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)厣俪砸恍鲂怨?，如：香蕉、梨子、橙子、西瓜、黃瓜、西紅柿等等。與此同時(shí)，還要多吃一些能夠起到溫陽作用的食物，如：干果類、羊肉、狗肉等，尤其對于那些老年便秘的患者來說，更要注意這些，多吃一些羊肉可以很好地緩解這種癥狀。