不吃主食，等于慢性自殺

    我們把主食當(dāng)做提供機(jī)器運(yùn)作的電源。當(dāng)節(jié)制電源的時候，機(jī)器就會靠自身儲存的電運(yùn)作。這個時候你會發(fā)現(xiàn)機(jī)器已經(jīng)不像先前工作得那么快和順暢了，直到耗盡自身的全部電量，機(jī)器就會停止一切的運(yùn)作。想想多可怕啊！不吃主食，輕視主食無異于慢性自殺。

    主食中的熱能不僅提供給我們肢體運(yùn)動、工作和學(xué)習(xí)的能量，還提供身體內(nèi)部各個器官運(yùn)作的能量。試想一下，如果各個器官都缺乏能量罷工了，后果是怎樣的？當(dāng)身體的器官缺乏能量，就會減緩工作速度，這個時候身體的疾病也會隨之而來。

    此外，在生活中，我們看到不少女性為了減肥而不吃主食。她們認(rèn)為主食是熱能的來源，不吃主食，讓工作和學(xué)習(xí)來消耗自身的脂肪就可以輕松瘦下來。其實(shí)，這些都是她們安慰自己的借口，是她們既想享受美妙的食物，又想不吃“平淡”主食的借口。

    從減肥的角度上來看。不合理地攝入肉類等富含蛋白質(zhì)的食物還是會增加身體月巴胖的概率。其次，靠不吃主食來減肥是不靠譜的。因?yàn)轭B固脂肪的消耗是需要身體提供能量的，這些能量只能從主食中攝取。當(dāng)不吃主食的時候，身體工作缺乏熱能的來源，就會消耗身體儲存起來的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，導(dǎo)致身體開始變虛。這也是為什么節(jié)食的人容易暈倒的原因，主要是缺乏熱能和身體儲存的營養(yǎng)素被過度消耗。