菜瓢谷 >> 營養(yǎng)滋補(bǔ) >> 養(yǎng)生粥 >> 正文
來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-05-10 12:05:10 瀏覽: 7128
黑芝麻甜奶粥的口味特點(diǎn):香甜鮮醇。有滋陰潤燥的功效。其做法如下:
【原料】
粳米100克,熟黑芝麻25克,鮮牛奶200克。
【調(diào)料】
白糖1大匙,鮮湯1000克。
【做法】
1.粳米100克用水洗凈,加入200克清水浸泡30分鐘,撈出,鍋中加入鮮湯、粳米煮沸,轉(zhuǎn)小火煮約1小時(shí)至米粒軟爛黏稠即可。
2.鍋中放入稠粥,加入鮮牛奶,上中火燒沸,再加入調(diào)料,攪勻、撒上黑芝麻,出鍋裝碗即可。
最后,菜瓢谷健康提示:做黑芝麻甜奶粥時(shí),在粥加入牛奶后,燒開時(shí)注意溢鍋糊底,燒開即可出鍋。預(yù)計(jì)制作時(shí)間20分鐘,制作難易程度:☆☆
熱門推薦
瀏覽:523233
瀏覽:411116
瀏覽:348719
瀏覽:348719
瀏覽:348718
瀏覽:337063
瀏覽:178130
瀏覽:177271
瀏覽:171123
瀏覽:169402