幼兒飲食營養(yǎng)食譜

    家長在確定食譜的時候應該注意葷素搭配，米面粗糧細糧搭配吃。一般一天要吃三次主餐，點心上午和下午各一次，晚飯后除了水果盡量不要吃其他東西，尤其是睡覺前不要吃甜食，這樣睡眠才會好，還可以預防蛀牙。下面重點介紹一年四季不同的幼兒飲食營養(yǎng)食譜。

幼兒春季營養(yǎng)食譜
    早餐：配方奶250毫升，玉米發(fā)糕1塊。
    加餐：果味酸奶1瓶和幾顆草莓。
    午餐：肝末攤雞蛋（雞肝1塊，雞蛋1個），軟米飯1碗。
    加餐：香蕉1根。
    晚餐：瘦肉菠菜小混沌1碗，小蘿卜絲湯1碗。
    睡前：配方奶250毫升。

幼兒夏季營養(yǎng)食譜
    早餐：葡萄干玉米發(fā)糕1塊，配方奶250毫升。
    加餐：西瓜汁半杯和餅干2塊。
    中餐：西紅柿魚丸湯1碗，軟米飯1碗。
    加餐：綠豆湯1碗和蛋糕半塊。
    晚餐：雞蛋黃瓜面片1碗。
    睡前：配方奶250毫升。

幼兒秋季營養(yǎng)食譜
    早餐：配方奶250毫升，棗泥玉米發(fā)糕1塊。
    加餐：蘋果沙拉半碗及面包1片。
    中餐：什錦軟米飯1碗，紫菜蛋花湯1碗。
    加餐：胡蘿卜小米粥1碗，獼猴桃半個。
    晚餐：冬瓜肝泥卷1盤，小蘿卜湯1碗。
    睡前：配方奶250毫升。

幼兒冬季營養(yǎng)食譜
    早餐：配方奶250毫升，蛋羹1個，豆腐末菜粥1碗。
    加餐：配方奶200毫升，餅干1塊。
    中餐：排骨湯燉海帶絲1碗，軟米飯1碗。
    加餐：蒸紅薯1塊，鴨梨半個。
    晚餐：菠菜肉末面片1碗。
    睡前：配方奶250毫升。