菜瓢谷 >> 營養(yǎng)滋補(bǔ) >> 藥膳食譜 >> 正文
來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-03-02 12:55:40 瀏覽: 7584
【原料】
水發(fā)黑木耳200克,鮮蝦仁100克,雞肉茸、鮮西紅柿、菠菜葉各50克,芝麻30克,黃酒25克,生姜汁15克,鮮湯200克,植物油1000克。
【調(diào)料】
蔥花、精鹽、味精、干淀粉各適量。
【做法】
1.鮮蝦仁洗凈,與少許精鹽和淀粉拌勻上漿,放到熱油鍋中劃散,炸至金黃色時(shí)撈出、控油。
2.水發(fā)黑木耳洗干凈,擠去水分,剁成茸,放到碗中,用適量的精鹽、芝麻、雞肉茸、味精、干淀粉和鮮湯拌勻,捏成丸子,每個(gè)丸子重約10克,丸子中要包入1粒蝦仁。
3.鮮西紅柿洗凈,切塊;菠菜葉洗凈,控水。
4.炒鍋置火上,倒入植物油,燒至七成熱時(shí)放入做好的丸子,炸至定型后撈出瀝油。
5.炒鍋留底油,燒至五成熱,下入蔥花和西紅柿塊,煸炒片刻后烹黃酒、生姜汁,再倒入鮮湯、丸子和適量的精鹽、味精,旺火燒開,待丸子入味后下入菠菜葉,最后用濕淀粉勾芡即可出鍋食用。
【功效】
補(bǔ)益肝腎、清胃滌腸、排毒解毒。
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