蔬果汁是減重最佳飲料

    蔬菜的熱量低，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的含量不高，又含有豐富的膳食纖維，宜經(jīng)常攝取。早上空腹時(shí)喝一杯鮮榨蔬果汁，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓代謝廢物排出體外，培養(yǎng)易瘦體質(zhì)。

    新鮮的蔬菜與水果含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，多喝新鮮蔬果汁，對(duì)于健康與美容有很大的益處，如要達(dá)到減肥效果，一天中在早上空腹時(shí)喝，能夠達(dá)到最好的效果。這是因?yàn)樾迈r的蔬果含有能夠促進(jìn)消化的酵素，早上第一件事，如果是喝一杯新鮮蔬果汁，能夠刺激剛蘇醒的腸胃，將在沉睡時(shí)腸胃中的代謝廢物排出體外。

    早晨起來，身體處于低血糖狀態(tài)，如果以碳水化合物為主食，會(huì)讓血糖值急速上升，這是造成肥胖的原因之一。菜瓢谷小編建議大家以鮮榨果汁搭配早餐，以預(yù)防血糖急速上升。同時(shí)豐富的纖維質(zhì)，可以讓身體快速吸收營養(yǎng)又不致發(fā)胖。所以，最好以新鮮蔬果汁搭配一般早餐，試試看，一星期就能感覺到身體變得輕盈。