菜瓢谷 >> 營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ) >> 養(yǎng)生粥 >> 正文
來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-05-25 13:36:44 瀏覽: 5844
山藥紅花白蘿卜粥的口味特點(diǎn):鮮甜爽口,有健脾益胃的功效。其做法如下:
【原料】
紅花6克,山藥20克,白蘿卜50克,大米100克。
【調(diào)料】
蔥、姜、白糖各適量。
【做法】
1.將山藥浸泡一夜,切3厘米見(jiàn)方的薄片;紅花洗凈;白蘿卜去皮,切3厘米見(jiàn)方的薄片。
2.大米用水淘洗干凈,除去雜質(zhì)。
3.將大米、白蘿卜、紅花、山藥同放鋁鍋內(nèi),加清水800克,置旺火上燒沸,加姜、蔥、白糖適量,再用小火燉煮35分鐘即成。
最后,菜瓢谷健康提示:粥鍋燒開(kāi)后,撇凈浮沫,加蓋,改用小火慢熬為宜。預(yù)計(jì)山藥紅花白蘿卜粥制作時(shí)間45分鐘。制作難易程度:★
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