三米粥的做法

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-03-11 07:17:43 瀏覽: 6781


    三米粥的口味特點(diǎn)：鮮甜滑潤，有補(bǔ)腎壯陽的功效。其做法如下：

【原料】
    薏苡米30克，高粱米50克，糯米50克。

【調(diào)料】
    白糖1大匙。

【做法】
    1.將薏苡米、高粱米、糯米分別淘洗干凈。
    2.將薏苡米、高粱米、糯米同放入燉鍋內(nèi)，加水800克，置旺火燒沸，再用小火燉煮35分鐘，加入白糖即成。

    最后，菜瓢谷健康提示：煮粥時(shí)先下薏米、高粱米，先煮至半熟，再下糯米，這樣容易使三種米糧同時(shí)煮熟，并且不易煳鍋。預(yù)計(jì)三米粥制作時(shí)間40分鐘。制作難易程度：★